Τα βότανα χρησιμοποιούνται από αρχαιοτάτων χρόνων για την καταπολέμηση ασθενειών, μολύνσεων αλλά και ιώσεων.
Ο λόγος είναι η πληθώρα φυτοχημικών συστατικών που περιέχουν. Πολυάριθμες μελέτες επιβεβαιώνουν πλέον φαρμακευτικές ιδιότητες καθώς και την ικανότητα καταπολέμησης ιών, μικροβίων, μύκητες και παράσιτα, λοιμώξεις και μολύνσεις.
Εδώ και χιλιάδες χρόνια τα βότανα χρησιμοποιούνται στην Αγιουρβέδα για την καταπολέμηση ασθενειών. Η Αγιουρβεδική βοτανολογία θεωρείται το παλαιότερο καταγεγραμμένο θεραπευτικό σύστημα σε όλο τον κόσμο.
Δεν είναι τυχαίο που όλες οι εναλλακτικές προσεγγίσεις της σύγχρονης δυτική ιατρικής βασίζονται στη βοτανολογία.
Στις μέρες μας πολλά από τα βότανα έχουν μελετηθεί σε βάθος για τις ιδιότητές τους. Ωστόσο πρέπει να σημειώσουμε πως τα περισσότερα από αυτά τα βότανα και τα εκχυλίσματα έχουν μελετηθεί σε δοκιμαστικό σωλήνα και όχι επάνω σε ανθρώπους.
Μελέτες με εκχυλίσματα βοτάνων έχουν γίνει για τη γρίπη τύπου α, γρίπη τύπου β, τη γρίπη των χοίρων, το κοινό κρυολόγημα ενώ πραγματοποιούνται στις μέρες μας για την ίωση του 2020, τον COVID-19.
Καλό θα ήταν λοιπόν να το έχουν αυτό υπόψιν και να μη βγάλουμε τετελεσμένα συμπεράσματα. Πάμε να ρίξουμε μια ματιά στα πιο γνωστά από αυτά.
Μάραθος
Βασιλικός
Εχινάκεια
Σκόρδο
Ρίγανη
Πικραλίδα (ταραξάκο)
Μελισσόχορτο
Δεντρολίβανο
Σαμπούκος (κουφοξυλιά)
Μέντα
Γλυκόριζα
Τζίντζερ
Αστράγαλος
Τζίνσενγκ
Φασκλομηλο
Τα βότανα μαζί με τη διατροφή αποτελούσαν από την αρχαιότητα την πρώτη γραμμή άμυνας απέναντι σε ασθένειες, λοιμώξεις και μολύνσεις από ιούς, ακόμη και για την αντιμετώπιση της πνευμονίας έως και τον 19ο αιώνα.
Στις μέρες μας μπορούν να αποτελέσουν ένα επιπλέον εφόδιο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ενάντια σε παθογόνους μικροοργανισμούς αλλά και ιούς όπως ο SARS-COV 1 και ο COVID-19.
Η λίστα με τα βότανα είναι πολύ μεγαλύτερη. Αντιϊκές ιδιότητες έχει και το γαρύφαλλο, το θυμάρι αλλά και η κανέλα. Εύκολα μπορούν να προστεθούν στη διατροφή μας δίνοντας επιπλέον γεύση στα φαγητά μας ή ακόμη σε αφεψίματα και τσάγια.
Καλό θα ήταν να μην υπερβάλλετε με τα βότανα. Πολλά από αυτά φυτοχημικά στοιχεία σε μεγάλη ποσότητα είναι τοξικά. Το ίδιο ισχύει και με τα συμπληρώματα διατροφής. Η υπερδοσολογία δεν πρόκειται να δώσει έξτρα όφελος και ενδέχεται να έχει ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Αποποίηση ευθύνης: Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν άρθρο έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δε μπορούν να αντικαταστήσουν γνωμάτευση του γιατρού σας ή την επίσκεψη σε εξειδικευμένο σύμβουλο υγείας. Επί του παρόντος δεν υπάρχει θεραπεία για τον COVID-19. Εάν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια εξειδικευμένη διατροφή ή να αγοράσετε συμπληρώματα διατροφής ενώ αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας πρώτα.
Image by gate74 from Pixabay
Απόσπασμα που διαβάσαμε εδώ