Καθαρή και Λαμπερή Eπιδερμίδα






Ένα όμορφο δέρμα, ενυδατωμένο και λαμπερό, δηλώνει υγεία και καλαισθησία.
Η φροντίδα του σώματος μας ξεκινάει από το δέρμα.

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο σε επιφάνεια στο σώμα μας. Τα στρώματα κυττάρων που το αποτελούν, δημιουργούν ένα εξωτερικό περίβλημα που ονομάζεται επιδερμίδα.
Μας προστατεύει από μύκητες, βακτήρια και ρυθμίζει την θερμοκρασία του σώματος.
Το δέρμα είναι η ασπίδα προστασίας των έσω οργάνων από εξωτερικούς παράγοντες.
Σε συνδυασμό με την ηλιακή ακτινοβολία και την θερμότητα, βοήθα στην παραγωγή της βιταμίνης D.

Από τα πρώτα λεπτά που ξυπνάμε, πλένουμε το πρόσωπο μας.

Ενεργοποιήστε το σώμα σας με ξηρή εντριβή.
Μπορείτε να επιλέξετε ένα σχετικά σκληρό σφουγγάρι ή καλύτερα το φυτικό σφουγγάρι λούφα (Luffa), το λεγόμενο σφουγγάρι της στεριάς.

Ξεκινήστε την ξηρή εντριβή (χωρίς να το βρέξετε) από τα πόδια, τα πέλματα σας.
Με απαλές κυκλικές κινήσεις και σιγά σιγά ανεβείτε προς τα επάνω, τρίβοντας τους αστραγάλους, γάμπες, γόνατα, μηρούς, γλουτούς, ισχία, κοιλιά, στήθος, λαιμός, χέρια, από τα δάκτυλα έως τους ώμους. Έπειτα την πλάτη από κάτω προς τα επάνω. Αν η λούφα είναι σκληρή και μακριά θα μπορείτε να τρίψετε την πλάτη σας και μόνοι σας. Βέβαια προτιμότερο είναι να σας βοηθήσει κάποιος άλλος.

Προσοχή μην τρίβετε γεννητικά όργανα, θηλές και πρόσωπο.

Καλό είναι να είμαστε νηστικοί όταν κάνουμε την ξηρή εντριβή λόγω της κινητικότητας της λέμφου.

Μετά την ξηρή εντριβή και την απολέπιση είναι ωφέλιμο να κάνουμε ένα χλιαρό ντους για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και την ενυδάτωση που χρειάζεται το σώμα.

Οφέλη:
Το δέρμα μας αποβάλει τα νεκρά κύτταρα και ανανεώνεται.
Επιτυγχάνεται η κυκλοφορία των υγρών του σώματος από την αιμάτωση.
Βελτιώνεται σταδιακά το δέρμα σε σημεία που παρουσιάζει ξηροδερμία και έκζεμα.
Η κυτταρίτιδα από επίμαχα σημεία υποχωρεί και το σώμα παίρνει το φυσικό του σχήμα.
Η εικόνα των ραγάδων βελτιώνεται προς το καλύτερο.
Με τον τρόπο αυτόν θα έχετε ενεργοποιήσει την λέμφο όπου με την σειρά της θα βοήθα στην άμυνα και την αποτοξίνωση του οργανισμού.


Διάρκεια ξηρής εντριβής 5-7 λεπτά.

Ας αφιερώσουμε καθημερινά λίγα λεπτά για να έχουμε:
Καθαρή και Λαμπερή επιδερμίδα.


Επιμέλεια άρθρου: Χρήστος Πέγιος.
Επιμέλεια Φωτογραφίας: Δώρα Καλούτση.


(Οι ανωτέρω πληροφορίες του άρθρου είναι ενημερωτικές και δεν έχουν σκοπό να υποδείξουν θεραπεία, ούτε την πρόθεση να αντικαταστήσουν τυχόν ιατρική συμβουλή ή ιατρική οδηγία. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας, λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει υποχρεωτικά να λάβετε την έγκριση του θεράποντα ιατρού σας.)

Δημοσίευση σχολίου

Νεότερη Παλαιότερη